Понедельник , 18 Июнь 2018
Главное
Home » Автор: yoga

Author Archives: yoga

Изготовление печатей: возможности современных производителей

В отличие от архаичных предприятий, компании нового поколения могут поразить любого заказчика быстротой создания печати. После оформления заявки изделие отдаётся в руки покупателю уже через 2-5 дней. Такое ошеломительное по скорости изготовление печатей достигается благодаря применению новейшего лазерного оборудования, способного обрабатывать сложные контуры. Технология фокусировки в автоматическом режиме гарантирует точность любому факсимиле даже с абсолютно непредсказуемой формой. Срочное создание печатей ... Read More »

Как не прекратить заниматься йогой на середине пути

Многие люди, начав практику йоги, прекращают занятия после пробного раза или на полпути. Однако интерес пропадает не у всех. Через короткий промежуток времени человек снова начинает интересоваться, искать информацию о йоге, не понимая, почему же у него ничего не получилось. Просто многие новички у себя в голове представляют заманчивые картинки нирваны, спокойствия в своей душе, а вместо этого, оказывается, что ... Read More »

Горячая йога

Новое веяние в мире йоги – горячая йога. Ей занимаются во многих странах Европы, недавно это новшество дошло и до нашей страны. При помощи горячей йоги можно значительно похудеть и привести себя в форму за короткое время. Также горячая йога способствует очищению организма от токсинов. Занятия по хот йоге проходят в специальном помещении с температурой от +35 с влажностью воздуха ... Read More »

Поза Откинувшегося голубя

Название: Поза Откинувшегося голубя (Супта капотасана) Описание: исходное положение – лежа на спине. Ноги согнуты в коленях, колени прижаты к груди. Одна нога лежит на колене другой ноги, руки обхватывают ногу. Рекомендации и особенности: принимать асану нужно из положения лежа. Осторожно опустите стопу одной ноги на колено другой. Обхватите ногу руками. На выдохе медленно подтяните ноги к груди. Зафиксируйте положение ... Read More »

Поза Кролика

Название: Поза Кролика (Сасангасана) Описание: ноги согнуты в коленях, корпус наклонен вперед, спина согнута в дугу, голова опущена на пол. Ладони обхватывают пятки. Рекомендации и особенности: исходное положение  – Поза Ребенка. После этого нужно взяться за пятки и упереться лбом в колени. При этом макушка должна оставаться на полу. На выдохе начинайте тянуть бедра вверх, сгибая спину. Следует оставаться в ... Read More »

Поза Перевернутой планки

Название: Поза Перевернутой планки (Пурвоттанасана) Описание: исходное положение – сидя. Опора на пятки и ладони. Корпус поднят над полом и вытянут в прямую линию. Голова откинута назад. Рекомендации и особенности: начинать выполнять асану следует из положения сидя. Поставьте руки за спиной. После этого на выдохе начинайте поднимать бедра вверх. При этом спина должна оставаться прямой. Пятками и ладонями нужно давить ... Read More »