Понедельник , 18 Июнь 2018
Главное
Home » Всё о йоге (page 2)

Рубрика: Всё о йоге

Йога: лучшее время

О биоритмах  и их значении в жизни человека сегодня знает каждый. Известно, что в разные периоды дня организм функционирует по-разному: в какое-то время он более активен, в какое-то – невосприимчив к внешним воздействиям. Считается, что даже косметика в различное время дня действует на кожу с различной эффективностью, что уж говорить о физической активности. Занятия йогой тоже могут приносить больше пользы ... Read More »

Особенные дни: йога под запретом?

Критические дни нередко кардинально меняют образ жизни женщины. При плохом самочувствии в этот период она может оказаться неспособной выполнять свои обычные действия. Но даже если состояние в такое время остается удовлетворительным, некоторые ограничения во время месячных все же существуют. Это касается в том числе и физической нагрузки. Можно ли заниматься упражнениями во время менструации? Мнения на этот счет расходятся. Некоторые ... Read More »

Истина в воде

Несмотря на  то, что йога – это особый вид занятий, в котором физические упражнения тесно соединены с философской основой, все же это род физической активности. Это значит, что многие вопросы, связанные с фитнесом, актуальны и для йоги. Один из них – нужно ли пить во время тренировки? Эта проблема рано или поздно встает перед теми, кто решил заняться собой. Действительно, ... Read More »

Болит спина – занимайся йогой

Боли в спине и шее – сегодня не редкость. Сидячий образ жизни, неправильно питание, отсутствие физических нагрузок, плохая экология – все эти факторы приводят к различным проблемам со здоровьем, в том числе и неприятным ощущениям в мышцах спины. Итак, если вы страдаете от периодических болей в спине или шеи, выполняйте комплекс асан, позволяющих справиться с этим недугом.   Поза Треугольника. ... Read More »

Работа – лучшее время для йоги

Количество офисных работников растет день ото дня. Если когда-то было престижным работать за станком или даже управлять самолетом, то сегодня практически каждый желает сидеть в теплом офисе за компьютером. Однако наряду с большим количеством преимуществ такой тип работы имеет и существенный недостаток – сидячий образ жизни. Давно известно, что недостаток двигательной активности негативно влияет на состояние здоровья человека. Бороться с ... Read More »

Йога: какую одежду выбрать

Для занятий йогой, как и для любой другой физической активности, требуется специальная одежда, которая не стеснит движений и позволит эффективно выполнять асаны. Какая спортивная форма будет в этом случае оптимальным вариантом? Выбирая одежду для йоги, важно уделять внимание каждой детали. Большое значение имеет даже цвет одежды. Чтобы можно было концентрироваться на собственных ощущениях и ничего не отвлекало и не раздражало, ... Read More »