Среда , 26 Сентябрь 2018
Главное
Home » Всё о йоге (page 4)

Рубрика: Всё о йоге

Бог в каждом: ишвара-йога.

Основателем ишвара-йоги стал Анатолий Зенченко. В основе этой практики – методика управления собственным телом, позволяющая достичь полной гармонии. Ишвара – имя бога. Это слово обозначает бога внутри каждого человека, то есть духовное начало.  Задача ишвара-йоги помочь практикующему раскрыть в себе это начало. Это одна из многочисленных практик, главная составляющая которой – медитация. Важная задача практикующего в данном случае – сосредоточиться ... Read More »

Танец жизни: трай-йога

Трай-йога – относительно новая авторская методика. Основателем этого направления стала Кали Рэй из Америки. Эту методику еще называют «три йога». Это объяснимо соединением трех единств в практике: сознания, блаженства и бытия. Трай-йога – очень мягкий, пластичный стиль. Асаны плавно перетекают одна в другую без резких движений и остановок. Такая непрерывность направлена на предельную концентрацию внимания. Практикующий не должен отвлекаться на ... Read More »

Йога для позвоночника

spin

Укрепление и оздоровление позвоночника – важнейшая часть общего оздоровления организма. Именно от состояния позвоночника во многом зависит работа внутренних органов, а значит и самочувствие человека в целом. В йоге разработан специальный комплекс упражнений для целевой работы над отделами позвоночника. Его называют корректным подходом к позвоночнику (КПП). Эта практика особенно актуальна на современном этапе, ведь большинство людей сегодня ведут малоподвижный образ ... Read More »

Коврик для йоги: выбираем правильно.

kovr2

В занятиях йогой имеет значение все, каждая мелочь. Как правило, практика предполагает минимальное количество аксессуаров, поэтому к выбору каждого из них следует относиться очень ответственно. Особенно это касается коврика для йоги. Многие удивятся, зачем вообще заботиться о подборе коврика, ведь в любом зале есть такое снаряжение. Если вы планируете месяц позаниматься йогой как обычной гимнастикой, для вас эта тема действительно ... Read More »

Йога во время беременности: польза или вред?

ber

Разновидностей йоги на современном этапе огромное количество. Разработаны специальные комплексы для борьбы с теми или иными недугами. Йога сегодня доступна людям с любым уровнем физической подготовки. Заниматься определенным видом практики могут даже те, для кого актуальны какие-либо ограничения в плане физической нагрузки. Это относится и к беременным. Естественно, беременность влияет на способности тела женщины. Именно поэтому большая часть физических упражнений ... Read More »

Асана: как это работает

Сегодня даже те, кто не интересуется йогой, знают, что такое асаны. Речь идет о позах, из комплекса которых и состоит любое занятие йогой. При этом результаты, которые дает такая практика, иногда просто поражают. Но как, казалось бы, обычная, нередко статичная поза может принести такой эффект? Все дело в том, что любая асана кардинально отличается от всех других физических упражнений. Если ... Read More »