Понедельник , 18 Июнь 2018
Главное
Home » Всё о йоге (page 5)

Рубрика: Всё о йоге

Йога: как питаться правильно

eda

Как известно, йога – целая система, включающая в себя как физические упражнения, так и глубокую философию. Неотъемлемой частью этой системы являются также принципы правильного питания. Духовное очищение невозможно без очищения организма. Именно поэтому практикующий особое внимание должен уделять своему питанию. Философия йоги предъявляется серьезные требования не только к продуктам, которые человек употребляет, но и ко всему, что так или иначе ... Read More »

Йога для глаз

glaz

Йога появилась в древности, но в наше время такая практика особенно актуальна. Век, когда стрессы, волнения окружают нас всюду, а техника становится важнее человека, утомляет и вызывает сильнейший психологический дискомфорт. Йога способна справиться и с негативными последствиями воздействия компьютера. Как известно, мерцающий экран  пагубно влияет на зрение. Снять усталость глаз позволяют специальные упражнения йоги. Существует комплекс упражнений, который, как утверждают ... Read More »

Магия пальцев: мудры

mudr

Что такое йога, сегодня знает практически каждый. Многие осведомлены даже о различных разновидностях подобных упражнений. Но мало кто знает, что заниматься йогой можно, даже сидя на одном месте. Речь идет о йоге пальцев. Систему мудр (поз для пальцев) можно выполнять практически в любых условиях: на работе, в транспорте, дома. При этом эффект от йоги пальцев не стоит недооценивать. Пальцы концентрируют ... Read More »

Йога во время путешествия

Каждому человеку хотя бы раз в жизни приходилось совершать длительный переезд. Все знают, как тело устает от долгого сидения. Оказывается, заниматься йогой можно даже в дороге. Естественно, лечь в позу ребенка или встать в позу воина вам не удастся, но выполнить несколько простых упражнений, которые расслабят ваше тело и дадут ему возможность отдохнуть, вполне реально. Проще всего выполнить упражнение, которое ... Read More »

Йога: парная программа

Йога сегодня пользуется огромной популярностью. Среди многочисленных разновидностей практик особое место занимают парные упражнения. Такие занятия, как и любой вид йоги, направлены на совершенствование как телесного, так и духовного. Парная йога позволяет наладить отношения партнеров, улучшить взаимопонимание. Эта практика полезна для любой пары, но особенно для тех, в чьих отношениях наметился разлад. Парную йогу отличает от всех других практик масса ... Read More »

Перевернутые позы в йоге: тонкости

perev2

Среди всего многообразия асан в йоге перевернутые позы считаются одними из самых сложных. Действительно, если положение стоя, сидя или лежа вполне естественно для нашего организма, то находиться вниз головой непривычно. Многие испытывают трудности, когда начинают осваивать перевернутые позы. Однако практика показывает, что после некоторой тренировки такие асаны удается выполнять каждому. Собака мордой вниз. Одна из самых популярных асан. Направлена, прежде ... Read More »