Понедельник , 22 Октябрь 2018
Главное
Home » Всё о йоге » Истина в воде

Истина в воде

Yoga22Несмотря на  то, что йога – это особый вид занятий, в котором физические упражнения тесно соединены с философской основой, все же это род физической активности. Это значит, что многие вопросы, связанные с фитнесом, актуальны и для йоги. Один из них – нужно ли пить во время тренировки?

Эта проблема рано или поздно встает перед теми, кто решил заняться собой. Действительно, встречаются противоречивые рекомендации. Кто-то утверждает, что пить во время занятия категорически запрещено, другие говорят, что вода просто необходима. Сразу скажем, мы на стороне последних. Однако очень важным является вопрос, когда именно нужно пить.

Все специалисты сходятся во мнении, что пить во время выполнения асан не стоит. Поступление воды в организм непосредственно в этот момент может привести к негативным последствиям. А вот до занятий и сразу после них можно пить сколько угодно. Стоит воздержаться от питья непосредственно перед выполнением пранаямы.

В целом стоит сказать, что вода необходима нашему организму для полноценного функционирования. Но речь идет не о любой жидкости, а только об обычной, некипяченой воде. Только эта жидкость оказывает нужное воздействие. Супы, кофе или чай в этом случае не учитываются.

Комментировать

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*