Вторник , 16 Январь 2018
Главное
Home » Всё о йоге » Йога против целлюлита

Йога против целлюлита

voinЗабота о внешности для женщин имеет огромное значение. Целлюлит – одна из проблем, с которой многим приходится бороться. Сегодня существует большое количество методов такой борьбы. Некоторые удивятся, но йога в их числе. Занятия йогой способны избавить кожу от некрасивой «апельсиновой корки».

Главное преимущество йоги в том, что она воздействует прежде всего не на внешнее проявление, а на внутренние причины появления целлюлита. Главное направление действия йоги – регулирование обмена веществ. В результате организм работает более гармонично, а жировые отложения не скапливаются под кожей.

Все, кто страдает от целлюлита, наверняка сейчас горят желанием узнать, какой именно комплекс йоги способен им помочь. Однако стоит сразу сказать, что практически любой вид занятий полезен в этом случае. Все же наиболее эффективные асаны есть смысл назвать отдельно.

  1. Комплекс «Приветствие солнцу». Представляет собой последовательное выполнение нескольких асан по несколько подходов. Главная задача такого упражнения – улучшить кровообращение.
  2. Поза Моста. Эта асана похожа на всем известный «мостик», однако для ее выполнения не обязательно подниматься на руки, можно остаться на плечах. Эта поза оказывает благотворное влияние на мышцы ягодиц и ног.
  3. Поза Воина. Позволяет укрепить мышцы ног, сделать их более упругими и эластичными.
  4. Поза Лодки. Данное упражнение укрепляет мышцы ног и пресса, поэтому оно особенно полезно для женщин.

Естественно, йога, как и любой другой вид занятий, не является панацеей. Бороться с целлюлитом нужно комплексно. Используйте упражнения в сочетании с массажем и специальными косметическими средствами. Также очень важно следить за тем, чтобы питание было правильным.

Комментировать

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*