Понедельник , 22 Октябрь 2018
Главное
Home » Всё о йоге » Йога против морщин

Йога против морщин

morПервые морщины появляются на лице в довольно раннем возрасте. Со временем их становится все больше и больше. Сегодня существует огромное количество способов борьбы с морщинами. Однако наиболее эффективные из них оказываются болезненными и даже опасными. Как известно, предотвратить недуг всегда проще, нежели избавиться от него. Помочь предупредить появление морщин может йога.

Существует несколько комплексов упражнений для лица. Автор наиболее известного из них – Аннализ Хэген. Ее методика позволяет укрепить мышцы лица, омолодить кожу, а также оздоровить организм в целом. Выполнять упражнения легко в домашних условиях, однако сегодня такой вид йоги можно встретить и в специализированных центрах. Профессионал сможет разработать для практикующего комплекс, основанный на индивидуальных особенностях.

Как и любой вид практики, йога для лица включает в себя комплекс упражнений и дыхательную технику. Каждое упражнение сопровождается движениями пальцев, которые способствуют укреплению и растяжению мышц.

Противопоказаний для такого рода занятий практически нет. Исключения составляют серьезные заболевания кожи. Выполнять упражнения следует регулярно, хотя бы в течение 10 минут. Перед тем как начать практику, следует тщательно очистить кожу, увлажнить лицо с помощью питательного крема. Лучше всего заниматься вечером.

Комплекс состоит из упражнений для кожи лица и шеи, сопровождающихся дыхательной практикой. В конце выполняются асаны для расслабления. Завершается комплекс медитацией.

Йога для лица, как и многие другие практики, включает в себя работу с сознанием. Только осознанное выполнение упражнений может привести к видимым результатам. Через некоторое время вы сможете заметить, что овал лица стал более четким, кожа приобрела здоровый цвет.

Комментировать

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*