Пятница , 24 Ноябрь 2017
Главное
Home » Всё о йоге » Йога: секреты успеха

Йога: секреты успеха

uspeh
Сегодня трудно найти человека, который не знал бы, что такое йога. Действительно, в наше время этот вид духовного и физического самосовершенствования очень популярен, его признают люди разных возрастов, профессий, взглядов на мир. Более того, наверное, очень мало людей, которые хотя бы раз не попробовали заниматься йогой или хотя бы задумывались об этом.

Но есть момент, о котором говорят не так часто. Наряду с теми, кому йога принесла огромную пользу, есть и те, кто горько разочаровался и навсегда отказался от занятий йогой. В чем причина? Почему не все могут эффективно и с удовольствием заниматься йогой?

Дело здесь вовсе не в индивидуальных особенностях или несовершенстве йоги. Просто, как и в любом другом виде занятий, в этом случае существуют свои правила. Если не принимать во внимание ряд простых рекомендаций, можно никогда не открыть для себя йогу. А это значит, что целый пласт культуры вы так и не освоите.

1) Выбирайте практику внимательно и ответственно.

Не стоит начинать заниматься йогой за компанию или просто потому, что это модно. Осознайте, что йога – органичное сочетание духовного и физического, которое может принести вам пользу только в том случае, если вы будете подходить к этому со всей ответственностью. Изучите различные виды практик, узнайте о них как можно больше и только после этого выбирайте то, что подходит именно вам.

2) Ваш инструктор – это ваш гуру.

Да, именно так. К инструктору по йоге предъявляется значительно больше требований, чем к обычному фитнес-инструктору. Вы должны полностью доверять ему, а он – вам. Только в тандеме учителя и ученика постигается истина.

3) Не останавливайтесь на достигнутом.

Даже если вам удалось подобрать оптимальный вид практики и найти отличного инструктора для себя, не стоит успокаиваться и прекращать поиски. Посещайте пробные занятия, ходите на семинары и мастер-классы. Йога – это развитие, которое не прекращается никогда.

4) Книги – ваш помощник.

Тело и дух человека теснейшим образом взаимосвязаны. Именно поэтому вы должны интересоваться историей йоги, философией. Изучайте соответствующую литературу, перенимайте опыт других людей.

5) Только ваша практика.

Помните, что вы не занимаетесь бодибилдингом – вы не должны соревноваться с другими. Йога – занятия сугубо индивидуальные. Сравнивайте все достижения только с собственными, ориентируйтесь на свои ощущения.

 

 

Комментировать

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*