Пятница , 24 Ноябрь 2017
Главное
Home » Всё о йоге » Йога: сила музыки

Йога: сила музыки

Yoga44Музыка издревле сопровождает человека. Она помогает сосредоточиться, успокоиться или зарядиться энергией в нужный момент. Важно только правильно подбирать композиции. Для выполнения физических упражнений тоже стоит очень внимательно выбирать треки.

Йога  – тонкое сочетание физической нагрузки и глубокой философии, укрепляющей дух. Соответственно, музыка для йоги должна быть спокойной, настраивающей на умиротворение. Хорошо, если это будут плавные, медленные мелодии без резких звуков.  Отличный вариант в таком случае – шум океана, звуки леса, пение птиц и другие природные записи. Все эти звуки могут отлично сочетаться с приятной мелодией.

Откажитесь от любой эмоциональной музыки, даже если у вас на примете есть несколько горячо любимых песен. Во время занятий йогой музыка должна быть просто фоном, поэтому отвлекать и напрягать она ни в коем случае не должна. Особое внимание также стоит уделить громкости. Выберите средний уровень, чтобы вы чувствовали себя комфортно.

Помните, что правильно подобранная музыка способна значительно увеличить эффективность занятий йогой. Обязательно используйте подходящие мелодии. Тем более что сегодня можно найти треки специально для того или иного вида практики.

 

Комментировать

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*