Понедельник , 16 Июль 2018
Главное
Home » Всё о йоге » Крипалу-йога

Крипалу-йога

kriСлово «крипалу» переводится с санскрита как «сострадание». Это направление основано Амритом Десаи. С 60-х годов 20 века мастер преподавал йогу. Он столкнулся с тем, что ученикам требуется более глубокое осмысление практики. Прорыв в сознании Десаи произошел во время медитации, когда его тело стало само выполнять асаны. Мастер начал глубоко изучать йогу. В результате появилось направление, объединяющее физическую и духовную практику. Название новому течению было дано в честь Шри Свами Крипалвананды, учителя Десаи.

Крипалу-йога – спокойное направление, которое называют также медитацией в движении. Практика состоит из трех основных стадий.

  1. Начальная стадия. На этом этапе цель – освоить 26 основных асан. Ученик должен научиться правильно выполнять упражнения, контролируя свое тело. Силовые занятия развивают тело, делают его здоровым и гибким.
  2. Отказ от воли. Выполнение упражнений продолжается, но ученики должны сконцентрироваться на себе, на своих ощущениях. Все асаны выполняются очень медленно, с особым вниманием.
  3. Непосредственно медитация в движении. На этой стадии есть место творчеству. Практикующий дает своему телу свободу, выполняя асаны спонтанно. К этому этапу прана уже пробуждается, управляя телом.

Главная цель крипалу-йоги – освободить жизненную энергию (прану), дать ей свободу, пробудить ее. Практика состоит из нескольких элементов: комплекс асан, техника дыхания, медитация, концентрация и техника отвлечения чувств от конкретных объектов.

Крипалу-йога подходит для тех, кто хочет не только усовершенствовать свое тело, но и преобразить свое мироощущение. В результате регулярных занятий практикующий начинает по-новому смотреть на мир, освобождается от негативных эмоций. В итоге укрепляется тело, излечиваются недуги.

Комментировать

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*