Пятница , 24 Ноябрь 2017
Главное
Home » Всё о йоге » Магия пальцев: мудры

Магия пальцев: мудры

mudrЧто такое йога, сегодня знает практически каждый. Многие осведомлены даже о различных разновидностях подобных упражнений. Но мало кто знает, что заниматься йогой можно, даже сидя на одном месте. Речь идет о йоге пальцев. Систему мудр (поз для пальцев) можно выполнять практически в любых условиях: на работе, в транспорте, дома. При этом эффект от йоги пальцев не стоит недооценивать. Пальцы концентрируют человеческую энергию, поэтому воздействие на них помогает улучшать состояние всего организма.

  1. Мудра шапки. Позволяет избавиться от головной боли. Следует соединить пальцы рук между собой, при этом большие пальцы должны соприкасаться боковой поверхностью.
  2. Мудра ветра. Кончиком указательного пальца следует дотянуться до основания большого. Такое упражнение позволяет избавиться от боли в мышцах шеи, рук.
  3. Мудра жизни. Указательный и средний пальцы нужно выпрямить, а большой соединить с безымянным пальцем и мизинцем. Эта мудра снимает усталость, наполняет энергией, улучшает зрение.
  4. Мудра земли. Следует соединить безымянный палец и указательный, остальные пальцы нужно выпрямить. Такое упражнение подходит людям, находящимся в состоянии стресса, психологического дискомфорта. Помогает справиться с внутренними переживаниями и страхами.
  5. Мудра «Раковина». Большой палец одной руки следует плотно обхватить пальцами другой руки. Прочное соединение рук напоминает форму раковины. Такое упражнение особенно полезно тем, кто по роду своей деятельности связан с пением или риторикой. Помогает справиться с заболеваниями гортани, горла.
  6. Мудра знания. Самая важная мудра. Необходимо скрестить большой и указательный палец, остальные пальцы должны оставаться прямыми. Мудра способствует улучшению памяти, концентрации внимания, позволяет избавиться от тревоги, грусти.
  7. Мудра энергии. Нужно соединить большой палец со средним и безымянным. Два пальца – прямые. Позволяет справиться с болью, дискомфортом, очищает организм.
  8. Мудра «Храм Дракона». Согнутые средние пальцы рук соединяются вместе. Оставшиеся пальцы остаются прямыми и также касаются друг друга. Такая мудра помогает при болезнях сердца, помогает успокоиться и сконцентрироваться.
  9. Мудра «Черепаха». Пальцы рук скрещиваются между собой. Большие пальцы соприкасаются боковой поверхностью. Избавляет от усталости, помогает при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Комментировать

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*