Понедельник , 22 Октябрь 2018
Главное
Home » Асаны » Поза Горы (Тадасана)

Поза Горы (Тадасана)

a3Название: Поза Горы (Тадасана)

Описание: положение тела – стоя. Стопы расположены на небольшом расстоянии друг от друга. Руки вдоль туловища. Мышцы подтянуты и напряжены. Необходимо раскрыть грудную клетку.

Рекомендации и особенности: данная асана относится к базовым. Она легко выполняется, поэтому подходит даже новичкам. На начальном этапе необходимо следить, чтобы не возникало головокружение. В противном случае следует на некоторое время прекратить выполнение асаны. Дыхание должно быть ровным, спокойным.

Эффект: асана показана для лечения и профилактики плоскостопия, сколиоза, она тонизирует тело, позволяет привести в порядок мысли, успокаивает нервы.

Комментировать

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*