Воскресенье , 22 Апрель 2018
Главное
Home » Асаны » Поза Ребенка — Баласана

Поза Ребенка — Баласана

a7

 

Описание: ноги согнуты в коленях, они находятся под корпусом. Тело следует положить на бедра, опустив голову на пол. Руки свободно лежат на полу, также можно вытянуть руки за голову.

Рекомендации и особенности: Поза Ребенка позволяет максимально расслабиться. Ее рекомендуется выполнять в конце занятия или после асан, нагружающих позвоночник. Колени во время выполнения асаны можно держать вместе или немного разведенными – все зависит от комфорта практикующего.

Эффект: эта асана универсальна. Ее можно выполнять в любой момент. Кроме того, она влияет не только на тело, но и на разум. Поза Ребенка помогает избавиться от головной боли, плоскостопия, массирует внутренние органы, успокаивает, избавляет от стресса.

Комментировать

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*