Понедельник , 22 Октябрь 2018
Главное
Home » Асаны » Поза Треугольника — Триконасана

Поза Треугольника — Триконасана

a6Название: Поза Треугольника (Триконасана)

Описание: ноги расставлены шире плеч. Корпус наклонен к одной ноге. Одна рука касается стопы, другая вытянута к потолку.

Рекомендации и особенности: Поза Треугольника может быть опасна для коленей. Необходимо следить, чтобы колени не сгибались во время выполнения асаны: это может привести к травме. Также стоит осторожно относиться к собственному самочувствию. При появлении головокружения следует прекратить занятия. Если держать руку у стопы сложно, можно зафиксировать ее выше.

Эффект: поза дает возможность растянуть мышцы ног, укрепляет позвоночник. Асана способствует улучшению пищеварения, помогает при артрите.

Комментировать

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*